В настоящее время многие рецепты в Интернете не имеют научного обоснования, а «похмелья» в медицине не существует. При наличии запора его можно улучшить с помощью коррекции рациона питания или приема препаратов, например лактулозы, следующим образом:
1. корректировка диеты: длительные запоры в основном вызваны недостаточным количеством клетчатки или воды в пище, поэтому в ежедневном рационе можно увеличить количество продуктов, богатых клетчаткой, например, овощей и фруктов, таких как сельдерей, капуста, бананы, яблоки, драконьи фрукты и т.д., и в то же время обеспечить достаточное количество воды, что поможет в некоторой степени облегчить запор.
2. лекарственные препараты: пациенты могут выбрать лактулозу и другие препараты для облегчения выведения газов, однако лактулоза может вызывать диарею, боли в животе и другие побочные реакции, поэтому рекомендуется применять препарат под руководством врача, а не заниматься самолечением вслепую, чтобы избежать побочных эффектов.