Употребление яблок на ночь не будет ядовитым, а приведет лишь к ночному вздутию живота, несварению желудка и другим неприятным ощущениям, поскольку организм человека еще не закончил переваривание пищи ночью перед сном. Яблоки сами по себе не являются токсинами, поэтому употребление яблок на ночь не приведет к токсичности для организма человека, их можно класть вечером, чтобы организм человека еще имел достаточно времени для переваривания и усвоения яблок, но не стоит класть на ночь яблоки перед сном, это связано с тем, что употребление яблок перед сном может привести к несварению и другим дискомфортным ощущениям. Яблоко — питательный фрукт, богатый витаминами и различными микроэлементами, в среднем на 100 г яблока приходится 54 Ккал энергии, 15,1 мг флавоноидов, 4 мг витамина С, 3,4 мг холина, 40 г лютеина, 27 г каротина, 16,2 г витамина А, 3 г фолиевой кислоты, а также кальций, магний, фосфор, цинк, селен, медь, марганец и другие минералы. Употреблять яблоки нужно стараться днем или вечером, не стоит есть яблоки перед сном, чтобы не вызвать дискомфорт.