Вы можете пить соевое молоко, чтобы похудеть, но прямого эффекта похудения соевое молоко не дает. Калорийность соевого молока невысока, в 100 мл легкого соевого молока содержится около 16 калорий, в 100 мл густого соевого молока — около 40 калорий. Соевое молоко богато белком, содержание белка в густом соевом молоке достигает 3-5%, по сравнению с углеводами белковая сытость относительно сильна, в диетическом управлении снижением веса, путем уменьшения потребления углеводов, соответствующего увеличения потребления белка, контроля аппетита, снижения веса является полезным. Следует отметить, что, хотя соевое молоко можно пить при снижении веса, но само по себе оно не оказывает прямого эффекта снижения веса, просто полагаться на употребление соевого молока для снижения веса нереально, но также необходимо в целом управлять питанием и образом жизни, заниматься физическими упражнениями, чтобы достичь лучших результатов снижения веса.