Сколько арахиса в день целесообразно употреблять, следует сопоставлять с собственной ситуацией, хорошо подходит дискреционное потребление. Можно ориентироваться на нормы потребления, рекомендованные Диетическими рекомендациями для жителей Китая, например, рекомендуемое суточное потребление орехов для взрослых составляет около 10 г, т.е. примерно дюжину орехов. Арахис содержит разнообразные питательные вещества, полезные для организма человека, например, сырые ядра арахиса, как показывают исследования в области питания, содержат около 24,8% растительного белка, содержание жиров около 44,3%, углеводов около 21,7%, а также разнообразные витамины, такие как витамин C, рибофлавин, каротин и т.д., при соответствующем потреблении арахис может быть дополнен соответствующими питательными веществами для организма. Однако, хотя арахис и богат растительным белком, но содержание масла в нем также относительно велико, количество потребляемых орехов должно сочетаться с их собственным ситуативным разумным потреблением. Особенно некоторые особые люди, такие как пациенты с заболеваниями желчного пузыря, подагрой или страдающие ожирением, должны употреблять его в меньшем количестве.