В плодах арбуза калорийность невысока, каждые 100г обеспечивают всего 26ккал калорий, калорийность половины арбуза зависит от того, сколько арбуза. Например, половина арбуза (съедобная часть составляет 3 кг), то в половине арбуза содержится 780 ккал.
Арбуз — очень популярный летом фрукт. Он сладкий и сочный, что делает его идеальным для употребления в жаркие летние дни.
В каждых 100 граммах арбуза содержится 26 калорий, в том числе 5,8 грамма углеводов, 0,1 грамма жиров, 0,6 грамма белка, 0,3 грамма пищевых волокон, 75 микрограммов витамина А, 87 мг калия, 8 мг кальция.
Углеводы в арбузе в основном состоят из простых структурных сахаров, таких как фруктоза, глюкоза и сахароза. Причина, по которой охлажденный арбуз слаще, заключается в том, что арбуз содержит большее количество фруктозы.
В зависимости от размера арбуза вы можете рассчитать калорийность половины арбуза. Например, в половине арбуза (съедобная часть весит 3 кг) содержится 780 калорий. Арбуз следует употреблять в умеренных количествах людям с нарушением уровня сахара в крови и контроля веса.