Дефицит витамина B₁₂ может проявляться в виде головокружения и усталости, поражения зрительного нерва, психических заболеваний, анемии и т.д. При появлении вышеперечисленных симптомов также нельзя самостоятельно судить о недостатке витамина B₁₂, при конкретном недостатке витамина B₁₂ необходимо обратиться в больницу для обследования, под руководством врача или фармацевта провести лечение, не использовать собственные лекарственные препараты, чтобы избежать побочных реакций. 1. головокружение и усталость: дефицит витамина B₁₂ может привести к головокружению, притуплению сознания, усталости и потере аппетита даже после более чем 8-часового сна. 2. повреждение зрительного нерва: длительный дефицит витамина B₁₂ влияет на зрение, а в тяжелых случаях может произойти повреждение зрительного нерва, что может привести к затуманиванию зрения. 3. психические заболевания: исследования показали, что дефицит витамина B₁₂ может привести к депрессии и другим психическим заболеваниям. 4. Анемия: дефицит витамина B₁₂ может также привести к анемии и замедлению реакции.