Противопоказаниями после перелома лодыжки являются преждевременные нагрузки на голеностопный сустав, слишком тугая повязка, неправильное питание. Поэтому после перелома лодыжки строгое торможение, исключающее напряженную деятельность голеностопного сустава, корректировка пищевых привычек, положения для отдыха и сна могут способствовать восстановлению голеностопного сустава. 1. избегайте преждевременных нагрузок на голеностопный сустав: голеностопный сустав, являясь одним из самых подвижных суставов в человеческом теле, состоит из множества костей и связок. Преждевременная нагрузка еще больше усугубит повреждение костей сустава и приведет к износу суставных поверхностей. Поэтому пациентам с переломом голеностопного сустава следует строго тормозить, снижая активность голеностопа, и при необходимости иммобилизовать его гипсовой повязкой. 2. избегайте слишком тугой гипсовой повязки: после перелома лодыжки часто требуется гипсовая внешняя фиксация, если гипс наложен туго, то в сочетании с отеком мягких тканей после перелома лодыжки это усугубит компрессию гипса на лодыжке, легко приведет к компрессии нижней конечности и ишемии. 3. избегать вредных пищевых привычек: пациентам с переломом лодыжки следует обратить внимание на изменение структуры питания: уменьшить прием стимулирующей острой пищи и газированных напитков, употреблять больше свежих овощей и молока, костного бульона для восполнения витаминов и кальция. Кроме того, пациенты с переломом лодыжки должны правильно приподнимать пораженную конечность, чтобы способствовать возврату крови и избежать образования пролежней. У пациентов с переломом лодыжки может быть смещение голеностопного сустава, поэтому пациенты должны активно консультироваться с врачом, под руководством профессионального врача проводить лечение и воздерживаться от самостоятельного лечения, чтобы не допустить деформации голеностопного сустава.