Ямс и креветки можно употреблять вместе, это не принесет никакого вреда организму, ямс богат крахмалом, креветки богаты белком, оба продукта богаты питательными веществами, необходимыми организму, просто обращайте внимание на умеренность в питании. Ямс — богатый крахмалом продукт, каждые 100 г ямса содержат 57 калорий, концентрированных углеводов — 12,4 г, белков — 1,9 г, жиров — 0,2 г. В среднем в 100 г батата содержится 16,5 мг холина, 5 мг витамина С, 83 г каротина, 41,4 г витамина А, 23 г фолиевой кислоты, а также различные минеральные вещества, такие как кальций, магний, цинк и селен. Креветки — богатый белком продукт: на 100 г креветок приходится в среднем 18,3 г белка и 84 ккал энергии. Креветки также содержат 8 видов незаменимых аминокислот — полный набор. В среднем в каждых 100 г креветок содержится 1433 мг лизина, 1428 мг лейцина, 828 мг валина, 745 мг изолейцина, 720 мг треонина, 679 мг фенилаланина, 508 мг метионина, 394 мг гистидина и 216 мг триптофана. Ямс и креветки, употребляемые вместе, не производят вредных веществ для человеческого организма, в то же время могут использовать сильные и слабые стороны, креветки богаты белком, ямс богат углеводами, употребляемые вместе, богаты питательным разнообразием, могут обеспечить организм разнообразными питательными веществами. Ямс и креветки можно употреблять вместе, рекомендуется разумно сочетать с другими продуктами.