Эффективность употребления ядер фундука отсутствует, его роль заключается в пополнении организма питательными веществами. Ядро фундука, как ореховый продукт, не относится к лекарственным травам, не обладает эффективностью лекарственных трав и не может быть использовано для лечения заболеваний. В ядрах фундука наиболее богаты питательными веществами жиры, белки, углеводы, в 100 г ядра фундука содержится около 50 г жиров, углеводов около 25 г, белков 15 г. Фундук может использоваться в качестве пищевого источника этих двух питательных веществ. Включая жир, мононенасыщенные жирные кислоты, мононенасыщенные жирные кислоты являются незаменимыми жирными кислотами, для обеспечения которых необходимо полагаться на пищу. А жир является важным источником энергии для человеческого организма, который помогает поддерживать нормальную жизнедеятельность человеческого организма. Поэтому употребление умеренного количества ядра фундука полезно для организма, но слишком большое количество продукта может легко вызвать желудочно-кишечный дискомфорт, вздутие живота, тошноту и другие симптомы.