Если головокружение вызвано усталостью глаз от долгой игры в мобильный телефон, прекратите играть в него и дайте глазам и мозгу как следует отдохнуть. Если оно вызвано напряжением шейного отдела позвоночника, можно подвигать шеей, чтобы снять напряжение. 1. усталость глаз: усталость глаз, вызванная долгим просмотром мобильных телефонов, приводит к головокружению. В это время следует положить мобильный телефон, дать глазам, мозгу расслабиться, либо в висках вокруг нанести прохладное масло и другие освежающие средства, либо выйти на улицу, чтобы посмотреть вдаль, лечь в постель, сделать гимнастику для глаз и т.д., чтобы улучшить состояние. 2. напряжение шейного отдела позвоночника: длительная игра в мобильные телефоны с опущенной головой приводит к длительному сжатию шейного отдела позвоночника из-за напряжения мышц и недостаточного кровоснабжения артерий, что приводит к головокружению и другим симптомам. В это время вы можете облегчить симптомы, двигая шейным отделом позвоночника, массируя шею и выполняя упражнения по противостоянию шеи. Кроме того, частая смена экрана мобильного телефона может стимулировать глазные яблоки, что приводит к вестибулярной дисфункции, которая, в свою очередь, вызывает головокружение. Если симптомы головокружения после просмотра мобильного телефона не проходят в течение длительного времени после отдыха, рекомендуется обратиться к врачу для постановки точного диагноза и следовать его указаниям для активного лечения.