Чириос можно есть во время менструации, так как он очень питателен и богат микроэлементами, а также богат железом, которое полезно для образования гемоглобина, поэтому употребление его во время менструации может предотвратить анемию и пополнить запасы микроэлементов. Они также полезны для улучшения работы кишечника и устранения запоров. Большинство фруктов можно есть во время менструации, например, бананы, яблоки и груши, чтобы пополнить запасы витаминов, воды и клетчатки, способствующей перистальтике кишечника. Поэтому во время менструации можно есть фрукты, а также рекомендуется немного облегченная диета, с меньшим количеством острой и возбуждающей пищи.