Почему я должен принимать добавки витамина D? Младенцы и маленькие дети быстро растут, и быстрый рост их костей требует большего количества кальция для отложения в костях, это не означает, что младенцам нужно принимать «кальциевые» добавки, грудное молоко (коровье молоко) является лучшим источником кальция, и добавок витамина D вполне достаточно. Витамин D способствует всасыванию кальция и фосфора из тонкого кишечника, позволяя кальцию оседать из крови в быстро растущие кости и укреплять их. Достаточное количество витамина D является необходимым условием для усвоения кальция из пищи, а также для роста и развития костей; его недостаток может привести к рахиту. Сколько витамина D следует принимать? В первые 2 недели жизни младенцы должны получать 400 ЕД витамина D ежедневно до 2 лет. Для групп высокого риска, таких как недоношенные дети, дети с низкой массой тела и близнецы, прием витамина D в дозе 800-1000 ЕД/сут следует начать сразу после рождения и перейти на 400 ЕД/сут через 3 месяца (Американская академия педиатрии рекомендует начать прием витамина D сразу после рождения и продолжать до подросткового возраста). На что следует обратить внимание при приеме витамина D? 1. помимо препаратов витамина D, молочные смеси также содержат определенное количество витамина D. Вскармливаемые формулой дети должны получать недостающую часть витамина D в соответствии с количеством, содержащимся в молочной смеси. 2. Младенцы могут отравиться, принимая слишком много витамина D. 400 единиц — это дневная поддерживающая доза, а не терапевтическая. Если у вашего ребенка рахит, доза должна быть увеличена под руководством врача и назначено соответствующее лечение. 3. Прием витамина D не рекомендуется кормящим матерям. Даже если мать принимает 2000 МЕ витамина D в день, количество витамина D, которое может быть передано ребенку через грудное молоко, очень мало, а если количество добавки слишком велико, вплоть до 4000 МЕ, это может вызвать отравление матери. Витамин D или витамин AD? И витамин AD, и витамин D — это препараты, содержащие витамин D. Витамин D — это одновитаминный препарат, то есть он содержит только витамин D. Витамин AD, помимо витамина D, также содержит витамин А. Выбор витамина D или витамина AD зависит от фактической ситуации с кормлением ребенка, либо одно из двух. В развитых странах Европы и США дефицит витамина А не является серьезной проблемой из-за структуры питания и этнических различий, поэтому нет необходимости в регулярном приеме витамина А, и достаточно ежедневного приема витамина D. С другой стороны, в развивающихся странах дефицит витамина А все еще является серьезной проблемой, и обычно его восполняют с помощью комбинации витаминов AD. Наша страна определена Всемирной организацией здравоохранения как страна с умеренным субклиническим дефицитом витамина А у детей, а в некоторых районах наблюдается острый дефицит. Исследование дефицита витамина А у детей в возрасте до шести лет в Китае показало, что общий уровень дефицита витамина А среди детей в возрасте до шести лет в Китае составляет 11,7%, а уровень субклинического дефицита — 39,2%, что составляет более половины детей с недостаточным потреблением этого витамина. Еще более примечательным является тот факт, что уровень дефицита витамина А у детей младше 6 месяцев составляет 33,4%, а уровень субклинического дефицита — 45,70%, что означает, что почти 80% детей имеют низкий уровень витамина А в организме. Поэтому добавки витамина А необходимы для детей, которые все еще находятся на грудном вскармливании и имеют низкое потребление прикормов. Сейчас, когда условия жизни становятся все лучше и лучше, многие кормящие матери уделяют особое внимание разнообразному и сбалансированному питанию, не лишним будет давать ребенку прямую добавку витамина D. Для детей, находящихся на молочном вскармливании, витамин А и витамин D добавляются в молочную смесь, поэтому необходимо рассчитать, сколько витамина А или витамина D можно добавить к ежедневному потреблению молока вашего ребенка. Не стоит чрезмерно тревожиться. Может ли слишком большое количество витамина D и витамина AD быть токсичным? Некоторые мамы обеспокоены тем, что добавки витамина D или витамина AD могут вызвать токсичность. Токсикоз у младенцев возможен, если они принимают более 2 000 МЕ витамина D в день или 20 000-50 000 МЕ в день в течение нескольких недель. Острая доза отравления витамином А у младенцев и детей составляет 330 000 МЕ; для хронического отравления требуется ежедневная доза 50 000-100 000 МЕ витамина А, принимаемая непрерывно в течение более 6 месяцев. Контрольный объем добавок Витамин А: 1500-2000 МЕ для детей 0-3 лет; Витамин D: 400 МЕ для детей от 2 недель до 2 лет.