Вода — это предмет первой необходимости, без которого никто не может жить, но есть люди, которые не могут остановиться, выпив стакан воды, и эти люди страдают дефицитом Инь. В традиционной китайской медицине знание того, сколько воды пьет человек, насколько горячую или холодную он любит и т.д., является важной частью оценки его физического состояния. Различные потребности в воде также являются внешним признаком конституции человека. Некоторые люди постоянно испытывают жажду, у них пересыхает в горле и они чувствуют, что выпили недостаточно воды. Согласно китайской медицине, у таких людей обычно наблюдается дефицит Инь, вызванный жарой или сухостью, потливостью, рвотой или нисходящей диареей, которые слишком сильно травмируют жидкость. При дефиците Инь, Инь не сможет сдерживать Ян, и Ян будет относительно сильным, а Ян будет иметь ускоренный метаболизм и чрезмерное истощение жидкостей организма, что приведет к жажде, сухости, запорам и жару. Недостаток сна, чрезмерное потоотделение и употребление горячей и сухой пищи, такой как барбекю и белое вино, могут истощить запасы жидкости в организме и привести к дефициту Инь. Поэтому таким людям следует, с одной стороны, поддерживать себя в увлажненном состоянии и избегать чрезмерной потери пота, не тренируясь слишком интенсивно и не нося слишком толстую одежду. С другой стороны, люди должны есть легкую пищу, включая кунжут, клейкий рис, мед, молочные продукты, сахарный тростник, рыбу и другие легкие продукты, но не горячие и острые продукты, такие как лук, имбирь, чеснок, лук-порей, морской лук и перец. Не ешьте слишком много острой пищи и соблюдайте режим отдыха и расслабления, чтобы «запереть» жидкость в организме.