Женщинам рекомендуется есть больше продуктов, богатых фолиевой кислотой, а мужчинам — умеренно употреблять продукты, содержащие цинк. Женщинам при подготовке к беременности рекомендуется разумная диета, обычно можно есть больше продуктов, богатых фолиевой кислотой, таких как зеленые листовые овощи, фрукты и т.д., а также рекомендуется есть больше продуктов, богатых белком и микроэлементами, таких как глубоководная рыба, глубоководные креветки, яйца, молоко, орехи и так далее. Мужчинам в основном для повышения жизнеспособности сперматозоидов во время подготовки к беременности целесообразно употреблять некоторые цинкосодержащие продукты, такие как устрицы, рыба, свиная печень и т.д., цинк может способствовать развитию производства сперматозоидов и энергии, а также повысить жизнеспособность сперматозоидов. Помимо внимания к диете, мужчины и женщины должны вести здоровый образ жизни во время подготовки к беременности, избегать позднего засыпания, чрезмерного умственного напряжения и т.д., следовать рекомендациям врача по приему фолиевой кислоты, чтобы избежать уродств нервной трубки плода, вы можете обратиться в больницу для проведения евгенического обследования.