Ежедневное употребление молока во время беременности оказывает благоприятное воздействие на плод. Женщинам на средних и поздних сроках беременности, чтобы соответствовать ускоренному темпу роста плода и потребностям развития костей плода, необходимо увеличить количество потребляемого кальция, молоко является лучшим пищевым источником кальция и богато высококачественным белком, женщинам во время беременности необходимо обеспечить ежедневное употребление стакана молока, можно выбрать простоквашу, йогурт или сухое молоко, которое можно пить в утренний прием пищи, между приемами пищи или перед отходом ко сну. Для беременных женщин, страдающих гестационным диабетом, или тех, кто неудовлетворительно контролирует вес во время беременности, можно выбрать молоко с низким содержанием жира, чтобы снизить потребление энергии. Будьте внимательны и различайте молоко и молочные напитки, широко представленные на рынке. Большинство молочных напитков не содержат большого количества молока и содержат много сахара, они не являются заменителем молока, и подробное описание их состава можно найти в списках ингредиентов. Помимо обеспечения потребления молока во время беременности необходимо своевременно принимать добавки с кальцием, железом и другими питательными веществами под руководством врача-акушера.