Во время менструации не полезно есть бананы, так как они являются холодным фруктом, и если их есть во время менструации, они могут вызвать боль в нижней части живота и привести к менструальным спазмам. Если вы хотите есть фрукты во время менструации, вы можете есть такие фрукты, как дуриан, манго, виноград и яблоки, которые не повлияют на менструацию, богаты питательными веществами и могут уменьшить усталость во время менструации. Также следует быть осторожной и не пить алкоголь и не есть холодные продукты, такие как ячмень, зимняя дыня и арбуз, которые являются холодными продуктами и могут вызвать менструальные спазмы, если их съесть. Кроме того, во время менструации, поскольку иммунитет и сопротивляемость организма относительно низкие, рекомендуется как следует отдохнуть во время менструации.