Некоторые люди любят дуть на вентиляторы и кондиционеры, но есть и другие: летом они чувствуют сильный холод, когда дуют на вентиляторы, и боятся дуть на кондиционеры, и простужаются, если не будут осторожны. Профессор Ни Бин сказал, что он часто сталкивается с пациентами, которые боятся холода летом. С точки зрения китайской медицины, люди с таким состоянием на самом деле страдают от дефицита Ян, недостатка энергии Ян в организме. Каковы симптомы дефицита Ян? Поскольку знания традиционной китайской медицины не распространены в обществе, многие люди не понимают изменений и проявлений, которые происходят в организме при недостатке Ян. В целом, следующие симптомы означают, что энергия ян в организме слаба или повреждена: 1. Вы не чувствуете себя больным, но ваше лицо синее, серое и без блеска, не очень румяное. Если у женщины недостаток ян, ее лицо часто бледное, теряет красный цвет и выглядит так, как будто ей не хватает крови. 2, снижение сопротивляемости, выраженный страх перед ветром и холодом, особая чувствительность к сезонным изменениям, простуда при неосторожном обращении. 3, плохой аппетит или тонкий, неоформленный стул, частая хроническая диарея, особенно после позднего сна, после приема холодной пищи, после нагрузок или после пребывания на холоде. 4, малая активность, даже если Когда вы поднимаетесь на три лестничных пролета, вы чувствуете панику и одышку, а также особенно легко потеете и чаще мочитесь по ночам; 5. Женщины подавлены, менее энергичны и ленивы, у них даже наблюдаются симптомы нерегулярных менструаций, а у мужчин отмечается болезненность в пояснице, импотенция и преждевременная эякуляция. Образ жизни и окружающая среда городских жителей часто приводят к дефициту Ян: воздух и вода сильно загрязнены. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится, что человек рождается из неба и земли, и что небо питает ян ци, а земля питает инь пищей. Вдыхание загрязненного воздуха неизбежно приводит к повреждению энергии ян. Некоторым людям трудно вставать в течение дня, но после нескольких дней пребывания в горах они выглядят лучше. Качество воздуха в горах хорошее, и там много энергии ян (так называемый небесный ян), которая питает ян человеческого тела. Кондиционирование воздуха очень распространено. Кондиционеры есть в зданиях, кондиционеры в торговых центрах и кондиционеры дома ночью, поэтому люди находятся в кондиционированной среде почти весь день. Легко есть и пить холодную и сырую пищу. Жители Гуанчжоу любят пить травяной чай, независимо от своего физического состояния, и круглый год употребляют горький, холодный и горячий травяной чай, что повреждает энергию ян внутренних органов тела и вызывает дефицит ян. Злоупотребление антибиотиками. В китайской медицине антибиотики являются горько-холодными по своей природе, а горько-холодное обычно поражает энергию ян, вызывая дефицит энергии ян и ослабление организма. Частый поздний сон. Например, смотреть футбольные матчи, играть в карты, петь караоке, играть в игры до поздней ночи или даже на ночь. Как говорится, «работай на рассвете, отдыхай на закате». Так называемый «чжан» означает распространяться вовне, особенно ночью, когда ян-ци должна быть собрана внутри и должна вернуться в исходное положение. Если вы устали от работы, ваша энергия Ян не вернется в исходное положение и будет медленно рассеиваться. Весна и лето — это время для питания Ян, так как же люди с недостатком Ян могут питаться с помощью китайской медицины? Китайская медицина подчеркивает важность питания Ян весной и летом и питания Инь осенью и зимой, что является очень эффективным способом избежать многих заболеваний. Люди с недостаточной энергией ян могут постепенно улучшить свою энергию ян с помощью диеты, физических упражнений, лекарств и внешней китайской медицины, чтобы достичь здорового баланса между инь и ян. В целях профилактики можно употреблять больше продуктов, обогащающих ян, таких как баранина, мясо собаки, лук, имбирь, чеснок, креветки, лук-порей, грецкие орехи и перец, и меньше холодных и сырых продуктов, таких как огурец, корень лотоса, груша и арбуз. Упражнения, поскольку «движение порождает Ян», людям с дефицитом Ян следует усилить физические упражнения, такие как ходьба, бег трусцой, тайцзицюань, восьмиданьцзинь и т.д. Они также могут принимать солнечные и воздушные ванны для укрепления энергии Ян. Однако диета и физические упражнения медленно питают энергию Ян. Поэтому в китайской медицине существуют внутренние и внешние методы питания Ян. Внешнее лечение основано на теории ТКМ, согласно которой огонь — это Ян, а моксибустион согревает Ян, и терапия огненным моксибустионом применяется к янским меридианам и венам тела и Направляющему сосуду, чтобы разблокировать янские меридианы и вены и стимулировать янскую энергию тела.