Дефицит цинка можно быстро восполнить, принимая цинковые добавки, а также употребляя в пищу больше продуктов с высоким содержанием цинка. Цинк — один из незаменимых минеральных элементов в организме человека, который важен для его роста и развития, а также поддержания нормальных функций организма. При дефиците цинка может наблюдаться замедление роста или даже карликовость, нарушение вкуса, желудочно-кишечные расстройства и другие заболевания. 1. добавки цинка: при сильном дефиците цинка можно в приоритетном порядке под руководством врача принимать такие добавки цинка, как гранулы лизин-глюконата цинка, раствор глюконата цинка для приема внутрь, гранулы лакрицы цинковой и т. д., чтобы быстро улучшить состояние при дефиците цинка. 2. питание: если дефицит цинка не является серьезным, лучше всего использовать биологически активные добавки и употреблять больше продуктов, богатых цинком, таких как моллюски, красное мясо и субпродукты животных. Следует отметить, что прием цинковых добавок должен быть умеренным, так как чрезмерное их употребление может вызвать тошноту, рвоту и другие побочные реакции.