Страдание от хронических заболеваний — это очень болезненная вещь, депрессия болезни приведет к обострению болезни; повседневная жизнь не очень хорошо защищает себя, но также легко усугубляет болезнь. Как провести психологическую адаптацию и ежедневный уход за жизнью, что есть, что не есть, какими видами спорта можно заниматься, эти детали жизни помогают выздоровлению болезни …… очень достойные внимания пациента вещи.
Только здоровое и позитивное отношение, с официальным лечением, дополненным хорошими привычками и соответствующими физическими упражнениями, для того, чтобы сделать свой собственный более быстрое восстановление.
1, принципы диеты при ревматизме
Какие продукты можно есть, какие нельзя — это самая важная забота в нашей повседневной жизни. Мы предлагаем вам несколько принципов диеты.
1, питание должно быть богатым: не стоит отказываться от той или иной пищи, потому что разнообразные продукты питания вместе могут быть согласованы друг с другом, чтобы питательный баланс, так что вы также можете попробовать различные вкусные, не очень счастливая вещь.
2. Держите свой вес в пределах нормы, слишком большой вес принесет ненужную нагрузку на ваши суставы. Пожалуйста, избегайте есть слишком много сахара и пить слишком много алкоголя, оба эти продукта не являются питательными и заставят вас набрать вес.
3. Выбирайте продукты, содержащие меньше насыщенных жиров и холестерина, которые не являются здоровыми элементами. Избегайте жареной пищи и выбирайте молоко с низким содержанием жира или обезжиренное молоко. Старайтесь есть меньше мороженого.
4, в рационе должно быть много овощей, фруктов и злаков.
5, не ешьте слишком соленую пищу: соль может вызвать накопление воды в организме, тем самым вызывая повышение кровяного давления.
6.Введите в привычку пить много воды: достаточное количество воды может улучшить функцию кишечного тракта и помочь организму вывести метаболизм лекарств.
7.Для пациентов с СКВ некоторые продукты, такие как сельдерей и инжир, содержащие псорален, грибы, содержащие гидразиновые группы, копчености, семена и стручки люцерны, содержащие L-капусту, и пенициллиновые сульфаниламиды могут вызывать светочувствительность и усугублять сыпь при красной волчанке, чего следует по возможности избегать.
8 Пациентам с сухим синдромом следует употреблять больше продуктов, питающих Инь, очищающих тепло и вырабатывающих жидкость, таких как люфа, сельдерей, овощи с красными стеблями, желтая цветная капуста, головка волчьей ягоды, сельдерей, светлые овощи и другие прохладные продукты. Фрукты, такие как арбуз, сладкий апельсин, свежая груша, свежий корень лотоса и т.д., также могут быть сладкими и холодными для производства жидкости. При сухости во рту можно часто есть сливы, тибетские зеленые фрукты, или часто пить сок лайма, лимонный сок и другие утоляющие жажду напитки. Следует избегать употребления острых горячих напитков и пищи, чтобы предотвратить сухость и травмы, усугубляющие болезнь.
2, Реабилитационные упражнения при ревматизме
Результаты совместного исследования нескольких зарубежных больниц показывают, что у пациентов с ревматоидным артритом силовые упражнения и низкоинтенсивные аэробные упражнения оказывают очень значительный эффект на улучшение симптомов. Пациенты, прошедшие курс тренировок, чувствуют значительное улучшение психического состояния, функция суставов восстановлена в определенной степени, поэтому пациенты активно занимаются машинными функциональными упражнениями, способствующими излечению заболевания, улучшению качества жизни, что имеет большое значение.
Формы реабилитационных упражнений включают суставные упражнения, мышечные упражнения и упражнения на выносливость.
Суставные упражнения: Это упражнения, при которых суставы выполняют различные движения, такие как вращение, сгибание, разгибание и т.д., в пределах максимально допустимого диапазона движения. Эти упражнения включают в себя движение каждого сустава во всех направлениях. Цель — снять тугоподвижность сустава, уменьшить боль, сохранить гибкость сустава и улучшить его функцию. Однако во время острой воспалительной фазы, когда очевидны отек сустава и боль, основное внимание следует уделять отдыху.
Упражнения для мышц: Упражнения для мышц не только увеличивают силу, но и уменьшают усталость мышц и играют роль в стабилизации суставов.
Упражнения на выносливость: в основном относятся к аэробным упражнениям. К ним относится ряд низкоинтенсивных, продолжительных непрерывных упражнений, включая ходьбу, прогулки, плавание, гимнастику, езду на велосипеде и т.д.. Согласно голландскому эксперименту по лечебной физкультуре, было установлено, что такие динамические упражнения не только повышают подвижность суставов, но и улучшают физическую форму.
Традиционный цигун, тайцзицюань, восемь дуаньцзинь, гимнастика и т.д. — все это очень хорошие формы физических упражнений.
3.Психологическое здоровье
Психологические изменения пациентов связаны с их прошлой личностью, болезнью, продолжительностью болезни, эффектом лечения, экономической силой, социальным статусом и семейными отношениями. Я думаю, что у многих пациентов есть такой опыт: только началось заболевание, диагностировано оно или нет, но как только вы услышите от врача, что нет лекарства от болезни, вы начнете оглядываться вокруг, как только услышите, где лечиться, любой ценой, дальние поездки, любой ценой, чтобы найти «настоящее»; или прочитаете много медицинских книг, чем больше вы смотрите на результаты, тем больше пугаетесь. Как будто страдаешь от неизлечимой болезни, целыми днями страх и тревога.
Поскольку ревматические заболевания сами по себе являются хроническим заболеванием, легко рецидивирующим, разнообразные дискомфортные симптомы часто мешают нормальной жизни, учебе и работе. Представьте себе, каково это — быть энергичным человеком, который теперь может только сидеть или лежать, не в состоянии вести нормальную жизнь и работать? Поэтому некоторые пациенты проявляют чувствительность, подозрительность, легко возбуждаются, испытывают тревогу, депрессию и даже паранойю. Такое психологическое расстройство не способствует выздоровлению от болезни. Поэтому следует признать, что ревматизм — это длительный хронический процесс, следует поддерживать спокойное настроение и позитивное отношение к жизни. Кроме того, ревматизм не является неизлечимым заболеванием, и большинство из них можно контролировать после систематического лечения.
Хорошее психологическое состояние может восстановить иммунную функцию организма до нормы. Психологическое лечение здесь не ограничивается несколькими словами, на самом деле многие вопросы хорошо изучены, но часто не могут себя контролировать. Если произошла большая перемена, необходимо своевременно обратиться в психологическую клинику. Кроме того, семья и друзья должны давать пациенту больше консультаций и утешать его, это также очень важно для психологического восстановления пациента.