Маленьким детям можно есть арбуз, но обратите внимание на то, чтобы есть его в меру.
Арбуз обладает определенной питательной ценностью, в каждых 100 граммах арбуза содержится 26 калорий, 5,8 грамма углеводов, 0,1 грамма жира, 0,6 грамма белка, 0,3 грамма пищевых волокон, витамина А 75 микрограммов, калия 87 мг.
Основные калории арбуза поступают из сахара, при этом он содержит некоторые минералы и витамины, поэтому умеренное потребление способствует здоровью маленьких детей.
Однако маленьким детям не следует употреблять большое количество арбуза, иначе легко вызвать вздутие живота, диарею и другие желудочно-кишечные дискомфорты. В то же время арбуз содержит много сахара, и при употреблении в больших количествах он может привести к чрезмерному потреблению калорий, что чревато ожирением и другими проблемами со здоровьем у маленьких детей.
При употреблении арбуза детям младшего возраста необходимо сочетать его с мясом, основными продуктами питания и другими овощами, чтобы рацион был сбалансированным.