К фруктам, которые легко набирают вес, т.е. к фруктам с более высокой калорийностью, относятся кокос, авокадо, дуриан, финики, бананы, ананасовый мед, боярышник и т.д. Вообще говоря, на каждые 100 г калорийность фрукта больше, чем на 100 калорий, при этом фрукт относится к более высококалорийным. Ниже в качестве единицы измерения на 100 грамм перечислены несколько самых высококалорийных фруктов: кокос 241 калория, авокадо 170 калорий, дуриан 150 калорий, свежие финики 125 калорий, песок 120 калорий, банан 115 калорий, ананасовый мед 105 калорий, боярышник 102 калории. Эти фрукты относятся к фруктам с высокой калорийностью, а также к фруктам с большим количеством сахара, поэтому больным диабетом следует есть их как можно меньше, а тяжелым больным диабетом — стараться не есть. Люди, снижающие вес, должны также стараться выбирать относительно низкокалорийные фрукты, такие как папайя, арбуз, клубника, манго, дыня и т.д.