На высоте 3 000 метров люди более склонны к реакции плато, но через несколько дней они постепенно адаптируются к ней. Высота 3000 метров зависит от условий окружающей среды, наличия реакции плато и индивидуальных физических и адаптационных возможностей, связанных с тем, что большинство людей более склонны к реакции плато. На высоте от 3200 до 5000 метров вероятность возникновения реакции плато у нормальных людей составляет от 35% до 50%. Острая реакция плато обычно длится от 5 до 7 дней, после чего начинается постепенная адаптация к легкости. При нахождении на плато или в местах с относительно большой высотой над уровнем моря следует избегать чрезмерных физических нагрузок и напряжений, чтобы избежать дискомфорта. Если у вас возникла реакция плато, необходимо обеспечить кислородную терапию и при необходимости обратиться за медицинской помощью.