Питание беременных женщин на 5 месяце Завтрак должен включать шесть видов продуктов, а именно: зерновые, овощи и фрукты, мясо, соевые продукты, молочные продукты и умеренное количество растительного масла. 1. зерновые: как правило, включают в себя крупы, картофель и различные бобовые, то есть часто говорят об основных продуктах питания, способных обеспечить беременную женщину достаточной потребностью в углеводах. 2. овощи и фрукты: употребление овощей и фруктов в первой половине дня способствует поступлению витаминов в организм. 3. мясо: включая свинину, говядину, баранину и т.д., рекомендуется умеренное потребление рыбы, креветок и их яиц, чтобы обеспечить поступление животного белка. 4. соя и соевые продукты: согласовываются с животным белком для поддержания потребности организма в белке. 5. молоко и молочные продукты: беременным женщинам необходимо выпивать 300-500 мл молока в день. 6. умеренное количество растительного масла: включая растительное масло, ежедневное потребление масла беременными женщинами на 5-м месяце поддерживается на уровне около 50 г. Пятимесячный плод находится в критическом периоде роста и развития, поэтому в рационе беременной женщины необходимо достичь пищевого баланса, разнообразия питательных веществ в соответствии с разумной пропорцией потребления, не только способствующего поддержанию потребностей здоровья беременной женщины, но и способствующего развитию плода.