Исследователи предполагают, что длительное воздействие искусственного света в ночное время вызывает изменения в химических веществах организма, которые нарушают ритм выработки гормонов, тем самым подавляя выработку мелатонина шишковидной железой в мозге, и что недостаток сна и нарушение биологических часов также предрасполагают к образованию опухолей. В настоящее время только в Дании ночные смены, вызывающие рак груди, включены в список профессиональных рисков в мире. На самом деле, женщины, которые засиживаются допоздна и работают допоздна в течение длительных периодов времени, подвержены повышенному риску не только рака молочной железы, но и следующих заболеваний
1. темные круги под глазами
Темные круги под глазами и умственная усталость — это лишь поверхностные симптомы того, что вы засиделись допоздна. Кожа глаз и так очень рыхлая, поэтому если вы плохо отдыхаете, обмен веществ в клетках глаз будет нарушен.
2, нарушения иммунитета организма
Если иммунное расстройство проявляется в почках, то возникает нефрит, в коже — красная волчанка, а в суставах — ревматоидный артрит.
3. повреждение кожи
В целом, кожа переходит в состояние вечернего ухода между 22:00 и 02:00. Если вы долго не ложитесь спать, то нарушается нормальная циркуляция эндокринной и нервной систем организма. Нарушениями нервной системы будут сухость кожи, плохая эластичность, отсутствие блеска и другие проблемы; а нарушениями эндокринной системы — угревая сыпь, прыщи, хлоазма, темные пятна и другие проблемы.
4. Снижение сопротивляемости
Среди различных повреждений, вызванных поздним засыпанием, наиболее распространенным является то, что люди часто испытывают усталость, психическую слабость, снижается сопротивляемость организма. К людям со слабой сопротивляемостью организма придут и респираторные заболевания, такие как простуда и грипп, и заболевания органов пищеварения, такие как желудочно-кишечный тракт. Это происходит в основном потому, что нормальный физиологический цикл нарушается, когда люди засиживаются допоздна, нормальная система «реагирования» организма повреждается, и сопротивляемость снижается.
5, потеря памяти
В норме симпатические нервы человека должны быть отдохнувшими ночью и возбужденными днем, чтобы поддерживать работу человека в течение всего дня. Симпатические нервы тех, кто поздно ложится спать, возбуждены ночью, поэтому симпатические нервы не будут полностью возбуждены в течение дня после того, как поздно легли спать. В результате люди теряют энергию в течение дня, у них возникает головокружение, потеря памяти, невнимательность, замедленная реакция, забывчивость и головокружение, головные боли и другие проблемы. Со временем появляются неврастения, бессонница и другие проблемы.
6, огонь с дефицитом Инь
У людей, которые поздно ложатся спать, организм работает сверхурочно, поэтому они склонны к функциональным расстройствам, которые китайская медицина относит к дефициту инь и огню, или тому, что люди часто называют огнем. Кроме того, когда люди засиживаются допоздна, их жизнь часто становится нерегулярной, потому что им приходится засиживаться допоздна, некоторые люди будут ужинать чаще, а некоторые будут есть много, когда они голодны, поэтому у людей, которые засиживаются допоздна, часто возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, например, несварение желудка.
7, потеря зрения
Засиживание допоздна может нанести глазам больше вреда, чем просто «глаза панды». Длительное перенапряжение глаз также может вызвать боль, сухость и раздражение в глазах и даже привести к заболеванию сухого глаза. Кроме того, усталость глазных мышц может привести к временной потере зрения. Переутомление, вызванное длительными поздними ночами, также может вызвать центральный ретинит, который вызывает помутнение зрения, темные тени в центре поля зрения, искажение, деформацию, уменьшение и изменение цвета поля зрения, что приводит к потере зрения. Как правило, это заболевание глаз часто развивается внезапно после того, как вы не спали всю ночь.
8. заболевание шейки матки
Более 20 гинекологов проанализировали результаты медицинских осмотров женщин, которые часто не спят всю ночь, черную и белую, и около 40% из них страдают различными заболеваниями шейки матки, некоторые из которых переросли в злокачественные образования. В частности, женщины-белые воротнички в возрасте от 25 до 50 лет чаще, чем другие группы женщин, работают по ночам и засиживаются допоздна, что означает, что эти группы чаще подвержены заболеваниям шейки матки.
Это связано с тем, что длительная черно-белая реверсия может изменить биологические часы организма и привести к нарушению жизненного ритма организма, что может привести к ряду эндокринных нарушений, влияя на цикл овуляции и, возможно, приводя к дисменорее, нерегулярным менструациям и, в серьезных случаях, к раку эндометрия из-за снижения сопротивляемости организма и эндокринных нарушений. У женщин, работающих по ночам, заболевание шейки матки может не иметь никаких осознанных симптомов на ранней стадии, но по мере развития заболевания постепенно появляются контактные кровотечения, усиление влагалищных выделений, выделения светло-кровавые или с неприятным запахом. На поздней стадии могут появиться такие симптомы, как боли в спине и ногах, боли внизу живота, отеки нижних конечностей, затруднения при дефекации и мочеиспускании, кровь в моче и кровь в кале.
9. повышенный риск сердечных заболеваний
Людям с нарушенным рабочим графиком не так легко, как кажется, адаптировать свой организм. У них не только ухудшается самочувствие, но и повышается вероятность сердечных заболеваний. Это особенно актуально для женщин среднего и пожилого возраста, чьи биологические часы могут быть нарушены длительными поздними ночами. В результате у женщин повышается риск сердечных заболеваний, если они хронически находятся «вверх ногами».