Упражнения на изотоническое сокращение четырехглавой мышцы, активное движение в голеностопном суставе, тренировка подвижности в суставе, тренировка силы мышц на позднем этапе реабилитации могут выполняться при переломе бедра.
1. Упражнение на изотоническое сокращение квадрицепса: может выполняться на начальном этапе реабилитации. Если держать нижнюю конечность прямо, сокращать мышцы бедра и держать четырехглавую мышцу в напряжении и расслаблении, то это поможет сжать два конца перелома бедренной кости и сблизить концы перелома, а также держать четырехглавую мышцу в достаточном напряжении, что будет способствовать стабильности концов перелома и заживлению перелома.
2. активные действия в голеностопном суставе: могут выполняться на раннем этапе реабилитации. Пациент может по собственной инициативе выполнять упражнения для голеностопного сустава, включая плантарфлексию, дорсифлексию и ротацию голеностопа, особенно упражнения на сгибание и разгибание, что способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях и предотвращению венозного тромбоза нижних конечностей.
3. тренировки по восстановлению подвижности суставов: примерно через 5 дней после эффективного иммобилизационного лечения можно выполнять подъемы прямых ног и упражнения на сгибание/разгибание колена, а затем — тренировки движений в тазобедренном суставе во всех направлениях. На ранней стадии для восстановления подвижности сустава можно выполнять упражнения в постели без веса.
4. тренировка мышц на поздних стадиях реабилитации: можно начать пользоваться костылями, чтобы помочь встать с постели, затем постепенно увеличивать нагрузку на нижние конечности и, наконец, избавиться от костылей, чтобы добиться самостоятельного передвижения, а затем выполнять упражнения с отягощениями, что поможет восстановить мышечную силу нижних конечностей.
После перелома бедра необходимо строго следовать предписаниям врача или под руководством реабилитолога выполнять реабилитационные упражнения, не спешить и не отдыхать, чтобы избежать возникновения дисфункции суставов.