Страх высоты можно преодолеть с помощью десенсибилизирующей терапии, экспозиционной терапии и лечебной физкультуры.
1. Десенсибилизирующая терапия: самолечение можно проводить с помощью методов десенсибилизации, чтобы устранить связь между стимулом и реакцией страха высоты и противостоять реакции избегания, например, воображая воздействие, наблюдая за воздействием и отправляясь на высокое место в рамках безопасного поведения, чтобы разрешить страх иерархическим образом и достичь терапевтической цели.
2. экспозиционная терапия: поощрять пациентов к непосредственному контакту со сценариями, вызывающими ужас и тревогу, постепенно адаптироваться к страху и постепенно расслабляться по мере увеличения количества упражнений, чтобы достичь цели исцеления.
3. терапия упражнениями: соответствующая сознательная тренировка баланса способствует преодолению страха высоты.
Преодолевая страх высоты, следует обратить внимание на хорошую психологическую помощь, чтобы избежать несчастных случаев.