Методы упражнений для выведения камней из почек включают прыжки, наклоны, бег и так далее. 1. прыжки: прыжковые упражнения могут эффективно помочь пациентам скорректировать расположение камней, особенно камней небольшого размера, которые могут быть выведены с помощью прыжков. Пациенты могут пить больше воды перед прыжками, что может эффективно способствовать выведению мочи из почек, а также позволит камню лучше двигаться в мочеточнике, что способствует выходу камня из мочеточника. 2. лежа: вы можете выбрать положение лежа и приподнять бедра для выполнения упражнения, этот метод хорошо влияет на выведение камней из нижней части почек. 3. бег: если размер камня в почке небольшой и не вызывает сильной боли, пациент может выбрать бег, чтобы помочь вывести камень. Ведь бег может способствовать обмену веществ и циркуляции крови в организме, что очень способствует выведению камней. Кроме того, во время бега тело часто находится в неровном состоянии, что позволит камням перемещаться в организме до тех пор, пока они постепенно не выйдут. Помимо вышеперечисленных упражнений, ходьба, прыжки на скакалке, корректировка положения тела для силовых тренировок и другие методы также могут способствовать выходу камней, пациентам рекомендуется следовать указаниям врача для выполнения правильной операции.