Старайтесь не ложиться после еды, иначе это легко приведет к несварению желудка и желудочно-пищеводному рефлюксу. Если лечь после еды, перистальтика желудочно-кишечного тракта будет замедлена, а проглоченная пища не успеет перевариться и останется в желудочно-кишечном тракте слишком долго, что приведет к несварению желудка, вызовет тошноту, рвоту, потерю аппетита и другие симптомы. Если лечь сразу после еды, проглоченная пища, желудочная кислота и другие пищеварительные соки попадут в пищевод, вызывая раздражение слизистой оболочки пищевода, что может легко привести к гастро-эзофагеальной рефлюксной болезни через длительный промежуток времени. Рекомендуется не ложиться сразу после еды, можно заняться соответствующими видами деятельности, например, ходьбой после еды, это может способствовать перистальтике кишечника, помочь пищеварению. Если вы почувствовали недомогание, следует немедленно обратиться к врачу и как можно скорее пройти курс лечения под руководством медицинского специалиста.