Для детей можно принимать таблетки кальция, содержащие витамин D. Также можно употреблять больше продуктов, богатых кальцием, например, продукты из соевых бобов, кожу креветок и крупные кости. Кроме того, пополнить запасы кальция можно с помощью физических упражнений на свежем воздухе и солнечного света. Прием таблеток кальция, богатых витамином D, является наиболее распространенным способом обеспечения ребенка кальцием. Таблетки кальция действуют быстрее и целенаправленнее, и позволяют достичь хорошего эффекта от приема кальция. Однако родителям лучше всего перед тем, как давать ребенку добавки кальция, обратиться в больницу для проведения обследования на содержание микроэлементов, определить потребность ребенка в добавке кальция, а затем подбирать соответствующие препараты кальция по рекомендации врача. Прием кальция с коррекцией рациона питания является более безопасным и здоровым способом получения кальция вместе с другими питательными веществами, что в большей степени способствует росту и развитию детей. Однако прием кальция в виде корректировки рациона питания обычно дает медленный эффект и требует длительного упорства. Упражнения на свежем воздухе позволяют ребенку находиться на солнце, ультрафиолетовые лучи способствуют превращению витамина D в коже, что также является хорошим способом пополнения запасов кальция. Однако следует внимательно следить за временем занятий на открытом воздухе, а также предотвращать солнечные ожоги и т.д.