В целом диета до беременности должна уделять внимание сбалансированному питанию, диверсификации, неприхотливости в еде и т.д. Под предбеременным периодом понимаются первые три месяца беременности, первые три месяца беременности являются ключевым периодом эмбрионального развития, на этом этапе у беременной женщины в разной степени проявляется реакция ранней беременности, поэтому рекомендуется, чтобы рацион беременной женщины был легким, не следует употреблять слишком жирную и неудобоваримую пищу, есть меньше и есть больше еды. Обычно употребляют больше свежих овощей и фруктов, а также рыбу и креветки, молоко, соевые продукты, нежирное мясо и другие высокобелковые продукты, сбалансированное питание, разнообразие рациона способствуют развитию плода. До беременности помимо диеты следует также обратить внимание на соответствующее количество дополнительной фолиевой кислоты, избегать переутомления и занятий сексом, не следует заниматься тяжелыми физическими нагрузками, избегать контакта с радиоактивным обследованием и ядохимикатами, нельзя принимать лекарства и т.д. Во время беременности необходимо регулярно проходить обследования, чтобы выяснить, нормально ли развивается плод, а также придерживаться правильного распорядка дня и образа мыслей.