Форкинг — это внезапный спазм мышц грудной клетки и ребер, вызванный неправильной активностью и вызывающий преходящую боль. Его можно лечить с помощью общей терапии, физиотерапии, медикаментов и правильных физических упражнений. 1. Общее лечение: при появлении боли отдохните, прекратите деятельность и уменьшите стимуляцию пораженной области, чтобы облегчить боль. 2. физиотерапия: например, легкий массаж и надавливание помогут успокоить мышцы и снять боль. 3. медикаментозное лечение: при сильной боли можно применять противовоспалительные и обезболивающие препараты, например, ибупрофен. 4. соответствующее упражнение: можно поднять одну руку в сторону, противоположную растяжению, при растяжении одновременно глубоко вдохнуть и задержать на несколько секунд. Также при регулировке ритма дыхания выполняйте упражнения на глубокое дыхание, это также может облегчить боль. Обычно после применения перечисленных методов лечения боль быстро проходит. Если боль не удалось снять, необходимо своевременно обратиться в больницу для дальнейшей консультации и лечения, а вышеперечисленные препараты применять под руководством врача.