Единственным диетическим противопоказанием в период грудного вскармливания является отказ от алкоголя и крепкого чая и кофе. В остальном никаких особых продуктов питания не существует.
Прежде всего, во время грудного вскармливания следует отказаться от употребления алкоголя и крепкого чая и кофе. Алкоголь и крепкий чай и кофе могут вызывать у младенцев ненормальное возбуждение и даже нарушение сна, влияя на развитие нервной системы. Алкоголь также может нанести вред сердцу и печени ребенка.
Во-вторых, существует очень мало продуктов, которые мамам вообще нельзя есть. Каждый день мы обеспечиваем полноценное и сбалансированное поступление всех видов питательных веществ для удовлетворения потребностей в питании. Однако если у вашего ребенка внезапно появляются отклонения от нормы, например обострение экземы, необходимо выяснить, не употребляли ли вы в последнее время какие-либо особые продукты, которые раньше не употребляли, например молоко, яйца, морепродукты и т.д. Определив, что определенный продукт питания вызвал дискомфорт у малыша, следует тщательно избегать его в своем дальнейшем рационе.
Многие мамы опасаются употреблять продукты, которые возвращают молоко. На самом деле нет ни одного вида пищи, который бы обладал доказанным ретроградным эффектом. Если употребляемые продукты не вызывают у ребенка аллергии или отказа от молока, то при грудном вскармливании можно следовать привычным пищевым предпочтениям человека, и нет необходимости ограничивать рацион из-за ненаучных табу.