Самовосстановление после мышечной дистрофии может быть достигнуто с помощью массажа, физических упражнений, ухода за собой и реабилитационных тренировок. 1. Массаж: Массаж может помочь пациентам с мышечной дистрофией расслабиться и успокоиться. Массаж не должен быть слишком тяжелым. Можно использовать разминание и разминание, или растирание и легкое похлопывание, не стоит сильно ударять. 2. Упражнения: Существует множество расслабляющих упражнений, которые могут помочь больному мышечной дистрофией восстановить свое здоровье. Пациенты с мышечной дистрофией должны выполнять разумные физические упражнения под руководством врача. (1) Ходьба: Легкая и простая в исполнении, можно ходить дома или правильно отдыхать на свежем воздухе. (2) Подъем ног: пациенты должны выполнять упражнения по подъему ног в сопровождении членов своей семьи. Осторожно поднимите ногу, сделайте паузу, а затем медленно опустите ее. Упражнение можно повторять много раз. Научно обоснованная восстановительная тренировка, не увеличивайте объем упражнений без разрешения. (3) Бег трусцой: правильный и легкий бег трусцой позволяет расслабиться всему организму, что подходит для пациентов, состояние которых улучшилось, и пациенты могут постепенно увеличивать количество физических упражнений под руководством врача. 3. уход за жизнью: избегать переутомления, уделять внимание сочетанию работы и отдыха, можно дополнить под руководством врача высокоэнергетическую, высокобелковую диету, которая может восполнить необходимые мышцам питательные вещества. 4. реабилитационные тренировки: пациенты также могут использовать тренировки на аппаратах функциональной реабилитации, постепенно увеличивая интенсивность тренировок для повышения мышечной активности, снятия мышечной атрофии. При самостоятельном восстановлении мышечной атрофии также необходимо строго следовать предписаниям врача, не рекомендуется действовать вслепую, самостоятельно, чтобы избежать возникновения атрофии мышц.