Кровь особенно ценна для женщин на протяжении всей их жизни. В китайской медицине говорят, что «женщины берут кровь за основу, а кровь за использование» и что «женский Инь всегда недостаточен», что по сути отражает основное понимание традиционной медицины о том, что женщины отличаются от мужчин в плане физиологии и патологии. У женщин есть особые физиологические явления менструации, беременности, родов и грудного вскармливания: менструация основана на крови; беременность основана на крови для питания плода; роды зависят от преобразования ци и крови в роды и требуют инь и крови для увлажнения родового канала; после родов грудное молоко имеет то же происхождение, что и кровь; каждый из этих физиологических процессов основан на крови и требует потребления крови. Как сказано в «Цзин Юэ Цюань Шу» («Полная книга о женщинах»), «кровь — это ключ к жизни женщины. Для того чтобы исследовать ее болезнь, единственный способ увидеть ее — это менструальный цикл; для того чтобы вылечить ее болезнь, единственный способ — это регулировать ее в иньской части». В течение жизни женщины должны уделять особое внимание профилактике здоровья, регулированию ци и крови, а также предупреждению заболеваний до их возникновения. Итак, как женщины должны уделять внимание регуляции Инь и Крови в своей повседневной жизни? Здесь мы хотели бы ввести понятие «перехват и удержание». Что такое «перехват»? Как известно, женщины уже истощены Инь и Кровью из-за особых физиологических правил менструации, беременности, родов и грудного вскармливания, а условия жизни, образ жизни и ритм женщин в современном обществе сильно отличаются от прошлого, так как современные женщины часто испытывают большее жизненное и социальное давление, чем древние, и часто находятся в состоянии периодического или даже длительного психического напряжения, переутомления и плохой регулярности жизни. Такое положение дел усиливает истощение Инь и Крови у женщин, что может привести к заболеваниям, если это касается физиологических процессов менструации, беременности, родов и грудного вскармливания. Поэтому так называемые «перехват и удержание», то есть «перехват» и «удержание» потери иньской крови, должны активно «перехватываться» современными женщинами в их повседневной жизни. «Современным женщинам жизненно необходимо взять на себя инициативу «отсечь» все привычки и факторы, способствующие потере иньской крови, в своей повседневной жизни, чтобы сохранить иньскую кровь в своем организме. «Питание» важно, но относительно экстенсивно и пассивно. Только подумайте, если постоянно терять иньскую кровь, то когда будет происходить питание крови? Поэтому питание крови больше подходит для особого физиологического периода менструации, беременности, родов, кормления грудью или периода слабости и болезни; сравнительно говоря, «перехват» активен и легко выполним, женщины могут сознательно и принципиально поддерживать ненужную потерю собственных ци и крови, распознавая и изменяя вредные привычки, которые ведут к истощению инь и крови, так же, как и профилактика. Поэтому «питание крови» и «перехват» — это два аспекта женского иньского здоровья. Когда женщина находится в здоровом состоянии, питание Инь и Крови, так же как профилактика болезни важнее лечения, «перехват» должен быть важнее питания Крови. Так как же мы должны «перехватывать»? Женщины в работе, жизни должны обратить внимание на несколько аспектов: 1, избегать обильного потоотделения Китайская медицина, пот для жидкости, пот слишком много является потребление жидкости, потребление жидкости меньше крови, древние «кровь пот тот же источник» сказал. Если вы потеете слишком сильно, вы теряете много жидкости, и не только жидкости, просачивающейся в вены, будет недостаточно, но даже Инь и кровь в венах будут просачиваться из вен, что приведет к дефициту крови и вен и сухости жидкости и крови. Согласно этой теории, обильное потоотделение повреждает Инь и кровь, поэтому женщинам следует избегать обильного потоотделения при любых обстоятельствах в повседневной жизни, включая длительное занятие высокотемпературной работой, отсутствие защиты от жары, концентрацию и большие дозы аэробных упражнений и т.д. 2, не пропагандируйте диеты, чтобы похудеть Китайская медицина считает, что человеческое тело зависит от жизненной силы и крови организма, чтобы быть постоянно преобразованы, чтобы питаться, долгосрочные меньше пищи или даже без пищи, может привести к повреждению селезенки и желудка, не может преобразовать жизненную силу и зерна сущности, отсутствие источника жизненной силы и крови недостаточно. 3, Инь и кровь темное истощение Современные женщины работают и живут под слишком большим давлением, в основном перегружены работой, долго не ложатся спать, высокий мозг, чрезмерное потребление алкоголя, слепой тоник и другие жизненные истории. Чрезмерные нагрузки легко расходуют ци и кровь, и в конечном итоге возникает дефицит ци и крови; слишком большая нагрузка на сердце легко приводит к истощению инь и крови и дефициту сердца и крови. Эти вредные привычки могут неосознанно вызвать истощение Инь и Крови и привести к дефициту Крови. Китайская медицина классифицирует изменения человеческих эмоций как радость, гнев, беспокойство, мысли, горе, страх и испуг, которые называются «семь эмоций». При нормальных обстоятельствах семь эмоций являются физиологической реакцией организма на внешнюю среду и не вызывают заболеваний. Однако если эмоции настолько интенсивны и чрезмерны, что превышают пределы способности организма противостоять им, и если их невозможно успокоить в течение длительного периода времени, они приведут к дезорганизации ума, нарушениям ци и крови, расстройству внутренних органов, вызывая различные заболевания. Многие женщины эмоционально возбуждены или даже впадают в состояние жизни, и со временем им становится не по себе от энергии своей печени. Если печень испытывает дискомфорт, одна из них подавлена и превращается в огонь, тепло сжигает жидкости, что приводит к истощению инь и крови; другая — печень дерево над селезенкой и землей, подавленность печени приводит к дефициту селезенки, дефицит селезенки и неблагоприятная транспортировка также приводят к недостатку источников ци и крови. Первое, что необходимо сделать женщине, — это быть открытой, оптимистичной и непредвзятой. В «Нэй цзин» говорится: «Все болезни рождаются из ци». Гнев и ярость вредны для печени и являются нездоровыми эмоциями. Во-вторых, мы должны сохранять спокойствие ума, не радоваться вещам, не печалиться о себе, быть ясномыслящими и незаинтересованными, что полезно для здоровья. В-третьих, избегайте сентиментальности и излишней задумчивости, не паникуйте, когда что-то идет не так, и не пугайтесь. Чтобы хорошо справляться с душевным бременем, не впадайте в бесконечные сожаления и самобичевание по поводу прошлых событий. 5, комнатные роды, такие как беспорядочные половые связи, чрезмерная похоть и слишком частые роды, также увеличат истощение Инь и крови, при соответствующем сдерживании. Если у женщины бледное лицо, бледно-белые губы и когти, головокружение, онемение конечностей, сужение мышц и вен, учащенное сердцебиение и сердцебиение, бессонница и сонливость, сухая кожа, опаленные волосы, а также сухой стул, моча и другие симптомы, указывающие на то, что внутренние органы потеряли увлажнение кровью, это разные степени симптомов дефицита крови; кроме того, китайская медицина считает, что кровь — мать ци, ци зависит от крови, чтобы прикрепляться, кровь несет ци, чтобы путешествовать. В дополнение к симптомам недостатка крови, упомянутым выше, существуют также симптомы недостатка ци, такие как ленивая речь, слабая речь, усталость, одышка и спонтанное потоотделение, что в китайской медицине называется «кровь не несет ци». Женщины могут время от времени проверять себя, и если возникает один из вышеперечисленных симптомов, это может быть признаком дефицита Инь и Крови. В этом случае женщине следует обратить внимание на наличие вышеупомянутых состояний истощения крови и повреждения крови, избегать повторения вышеупомянутых нежелательных состояний и давать лекарства или диету для питания крови. Пищевая терапия для питания крови проста и легко осуществима, и ее следует придерживаться на долгосрочной основе. Рацион должен быть богат белком, микроэлементами (железо, медь и т.д.), фолиевой кислотой и витамином B12, например, печень, почки, кровь, рыба, креветки, яйца, соевые продукты, черный гриб, черный кунжут, красные финики, арахис, свежие овощи и фрукты и т.д. Его также можно варить с 15 г женьшеня и 15 красных фиников, или 60 г мальтозы и 20 красных фиников, запивая соответствующим количеством воды. Для приготовления каши можно также взять 20 грамм Shou Wu, 20 грамм китайской волчьей ягоды, 60 грамм круглозернистого риса, 15 красных фиников и коричневый сахар — все это эффективно питает кровь. Для питания крови лекарство следует принимать под руководством врача на основании данных китайской медицины. Обычно используемые препараты, такие как Radix Angelicae Sinensis, Radix Polygoni, Radix Rehmanniae, Fructus Lycii, Agaricus, Radix Paeoniae Alba, Rhizoma Polygonati, Radix et Rhizoma Polygonati и т.д., — все это формулы классической китайской медицины, которые доказали свою эффективность в лечении дефицита крови многолетней клинической практикой и используются до сих пор.