Грецкие орехи являются обычными орехами, население в целом может употреблять их умеренно, какие 6 типов людей не должны есть грецкие орехи, это утверждение не основано на науке. Грецкие орехи, также известные как грецкие орехи, представляют собой питательную ценность ореховой пищи, содержание жиров, углеводов, белка и сырой клетчатки в них выше, что может обеспечить организм большим количеством энергии, например, каждые 100 г грецких орехов могут содержать около 58,8 г жира, 19 г углеводов, 14,9 г белка, 9,5 г сырой клетчатки, что может обеспечить организм энергией в количестве около 646 ккал. Хотя содержание жира в грецких орехах высокое, но они не содержат холестерина, поэтому людям с высоким уровнем холестерина в крови их также можно употреблять умеренно, населению в целом можно употреблять умеренно в соответствии с личными предпочтениями, не более 15 г/день.