Массаж икры можно разделить на три этапа, через расслабление местных мышц, точечный, щелкающий способ массажа. Перед массажем икры, прежде всего, необходимо определить, подходит ли локализация данной икры для массажа, не подходит ли она для массажа, например, местное повреждение кожи, или локализация икры имеет более серьезную травму, перелом и т.д. После исключения этих случаев можно делать массаж икры. Прежде всего, расслабьте местные мышцы, пройдитесь по икроножным мышцам, в основном по гастрокнемической мышце для надавливания, разминания и других приемов; также через акупунктурные точки проведите меридианы, на передней стороне ноги может быть точка желудочного меридиана стопы Sanli, на задней стороне подколенной ямки может быть точка комиссии в подколенной ямке, а также гастрокнемическая мышца в середине точки Chenggongshan и т.д., вы можете достичь цели расслабления мышц икры; Массаж икр с перпендикулярной к мышечной текстуре техникой щипка, спайки мышц, сухожилий, связок, щипка расслабления, так что массаж икр, расслабление имеют хороший эффект. Отметим, что при массаже следует обращать внимание на методику и силу, нельзя слепо делать массаж самостоятельно, лучше всего принимать массаж у профессиональных массажистов в обычной больнице или действовать под их руководством.