Без факторов, которые в конечном итоге определяют возможность преодоления окислительного повреждения, окислительное повреждение невозможно преодолеть, его можно только предотвратить. Когда в организме присутствует слишком много свободных радикалов, они атакуют макромолекулы внутри клетки, такие как белки, липиды и дезоксирибонуклеиновая кислота (ДНК) или рибонуклеиновая кислота (РНК), вызывая окислительное повреждение клетки. Это окислительное повреждение является причиной многих воспалительных реакций, а также дегенерации и старения. Для предотвращения повреждения клеток свободными радикалами организм выработал антиоксидантную защитную систему, которая борется со свободными радикалами, чтобы свободные радикалы не вредили нашему здоровью. Об изменении окислительного стресса в организме можно судить по содержанию и активности антиоксидантов, продуктов атаки свободных радикалов на макромолекулы клеток, а также по содержанию ферментов, продуцирующих свободные радикалы. При повышении уровня окислительного стресса в организме для достижения цели снижения окислительного стресса и профилактики заболеваний можно использовать диету с добавлением витаминов и антиоксидантов, умеренные физические нагрузки, изменение привычного образа жизни для устранения факторов, негативно влияющих на здоровье.