Первая реакция при появлении мокроты в горле — кашель, но кашель — не самый лучший вариант. Это происходит потому, что каждый раз, когда вы кашляете, для достижения кашлевого эффекта организм должен сделать задержку дыхания, а во время задержки дыхания некоторые части дыхательных путей должны сжиматься и спазмироваться, используя спазматическую силу для изгнания мокроты. Однако этот процесс на самом деле не изгоняет мокроту снизу, а защемляет ее наполовину, и часть мокроты выталкивается вверх в легкие под действием внутренней силы. Поэтому, если у вас есть мокрота, рекомендуется кашлять мягко и беззвучно. Поскольку при беззвучном кашле мокрота выводится из нижней части диафрагмы, она не отхаркивается вниз в легкие и в основном вся выводится потоком воздуха, не оставляя никаких остаточных проблем.