Тетушкин период относится к менструальному периоду, не существует такого понятия, как то, какую пищу полезно есть во время менструации, вам следует обратить внимание на сбалансированное питание. Во время менструации следует обращать внимание на разнообразие пищи, есть умеренно и не переедать. Вы можете есть умеренное количество продуктов, богатых железом и белком, таких как печень животных, кровь животных и красное мясо, и в то же время употреблять свежие овощи и фрукты, богатые витаминами и минералами; вы также можете есть продукты, богатые кальцием, такие как молоко. Чтобы обеспечить организм достаточным количеством энергии, можно употреблять цельные злаки, такие как коричневый рис, просо, сорго и красные почечные бобы. Обратите внимание на менструальный период, чтобы обеспечить себе отдых, сбалансированное питание, при плохом самочувствии своевременно обращайтесь за медицинской помощью.