Тренировка Кегеля для мужчин — это фактически анальный лифтинг, который также можно назвать анальным упражнением. Оно укрепляет мышечный тонус за счет растяжения лобково-копчиковой мышцы, расположенной в нижней части таза, и может помочь в лечении таких заболеваний, как недержание мочи у мужчин и сексуальная дисфункция. Упражнение Кегеля для мужчин — это способ тренировки функциональных мышц тазового дна. Во время выполнения упражнения необходимо опорожнить мочевой пузырь, поддерживать спокойное и ровное дыхание, сокращать мышцы тазового дна по правильной методике, удерживать 5 секунд, затем расслабиться на 5 секунд, сконцентрироваться на ощущении сокращения и расслабления мышц. Можно даже постепенно увеличивать время сокращения и повторять цикл до тех пор, пока мышцы не устанут. Метод упражнений Кегеля для мужчин при недержании мочи, сексуальной дисфункции, недержании кала и других заболеваниях имеет определенную степень вспомогательного лечения. Если при данном заболевании имеются другие органические поражения, то метод упражнений Кегеля у мужчин не оказывает терапевтического эффекта, необходимо своевременно обратиться за плановой консультацией и лечением в стационар. Рекомендуется, чтобы мужчины правильно выполняли упражнения под руководством врача, чтобы неправильные движения не сделали упражнение бессмысленным. Если пациент плохо себя чувствует, ему следует обратиться к врачу для обследования и своевременного лечения.