Существует множество слабительных фруктовых и овощных соков, таких как сок драконьего фрукта, яблочный сок, томатный сок, морковный сок и так далее. 1. сок драконьего фрукта: драконий фрукт содержит много сырой клетчатки, в 100 граммах драконьего фрукта содержится 1,8 грамма сырой клетчатки. 2. яблочный сок: яблоки также богаты сырой клетчаткой, в каждых 100 граммах яблок содержится 1,2 грамма сырой клетчатки. 3. томатный сок: томаты содержат пектин, на 100 граммов томатов приходится 1,2 грамма сырой клетчатки. 4. Морковный сок: в 100 граммах моркови содержится 1,1 грамма сырой клетчатки, она питательна. При функциональных запорах можно пить больше фруктовых и овощных соков, которые могут стимулировать перистальтику кишечника, а также восполнять запасы воды, увлажнять кишечный тракт и играть роль слабительного. Фруктовые и овощные соки не могут заменить лекарство, при серьезных запорах, но также необходимо проконсультироваться с врачом, следовать его указаниям по лечению.