Обычно не существует метода упражнений для укрепления почек и сущности утром. Укрепление почек и сущности может быть достигнуто с помощью пилюль Цзиньляо Гуосин, пилюль Замок Ян Гуосин и других лекарств, методы упражнений, хотя и полезны для организма, но обычно не дают эффекта сильных почек и сущности.
1. пилюля твердой сущности замка Цзинь: состоит из семян шалфея, плодов горгоны, бороды лотоса и т.д., обладает эффектом закрепления почек и вяжущей сущности, обычно используется для лечения дефицита почек, сперматорреи и скользкой эякуляции, усталости (умственной усталости, физической слабости), болезненности и слабости конечностей, люмбаго, шума в ушах и других заболеваний. Препарат не имеет ярко выраженных побочных реакций и противопоказаний, рекомендуется следовать указаниям врача.
2. Пилюля для закрепления эссенции Лок Ян: в состав этого лекарства входят мутанпи, ямс, пория и т.д. Оно обладает эффектом согревания почек и закрепления эссенции и часто используется при дефиците почек и ян, приводящем к болям в пояснице и коленях, головокружению и шуму в ушах, сперматоррее и преждевременной эякуляции и т.д. У лекарства нет четких побочных эффектов и противопоказаний. Препарат не имеет четких побочных реакций и противопоказаний, рекомендуется следовать указаниям врача.
Помимо применения лекарственных средств, в повседневной жизни можно также заниматься восьмеркой парчи, тайцзи и другими видами спорта, выполнять физические упражнения, применение лекарственных средств рекомендуется под руководством врача.