Постящимся можно есть помидоры в умеренных количествах. Помидоры обычно едят овощами, которые богаты витаминами, минералами и другими питательными веществами, каждые 100 граммов помидоров содержат 15 ккал калорий, из которых 3,3 грамма углеводов, 0,9 грамма белка, 0,2 грамма жира, витамин А31 микрограмм, витамин С14 мг, витамин Е0,42 мг. Вы можете съесть несколько помидоров в умеренном количестве натощак, что позволит быстро пополнить организм меньшим количеством энергии, большим количеством воды и так далее. Помидоры — это только овощ, а не основной продукт питания, поэтому вы можете съесть немного в умеренных количествах натощак, но все равно должны придерживаться сбалансированной диеты. Если вы часто едите помидоры в качестве основной пищи, потребление белков, жиров будет недостаточным, что может привести к недоеданию, поэтому старайтесь есть их вместе с другими продуктами, чтобы добиться сбалансированного питания.