Курение дает лишь иллюзию расслабления, но не реальное снятие стресса.
При курении в организм поступает большое количество никотина, который быстро попадает в кровь и достигает тканей мозга, а никотин способен увеличивать секрецию дофамина в мозге, благодаря чему курильщики испытывают иллюзию расслабления. Длительное курение вызывает привыкание и вредит здоровью, приводя к хроническому фарингиту, хроническому бронхиту, раку легких и другим заболеваниям.
Поэтому курение на самом деле не снимает стресс, и не рекомендуется расслабляться с помощью курения, а можно использовать для снятия стресса и достижения релаксации физические упражнения, прослушивание музыки, путешествия и другие способы.
Курение опасно для здоровья, поэтому курильщикам рекомендуется как можно скорее бросить курить и при необходимости обратиться за помощью в клинику по отказу от курения.