Симптомами запущенной гипогликемии могут быть головокружение, учащенное сердцебиение, потливость, чувство голода и т. д. Рекомендуется своевременно пополнять запасы сахара, а если состояние не улучшается, вовремя обратиться к врачу. Гипогликемия может проявляться симпатическим перевозбуждением: потливостью, чувством голода, учащенным сердцебиением, дрожанием рук, бледностью лица и т. д. Неврологические симптомы дефицита сахара могут проявляться в виде невнимательности, головокружения, сонливости, странного поведения и т. д. В тяжелых случаях может наступить кома и потеря сознания. Поэтому при появлении вышеперечисленных симптомов гипогликемии во время бега рекомендуется немедленно остановиться и отдохнуть. Если вы продолжаете бегать, поскольку энергия продолжает расходоваться, симптомы гипогликемии могут усугубиться, а в тяжелых случаях может произойти потеря сознания. При гипогликемии необходимо быстро восполнить запасы сахара, чтобы поднять уровень сахара в крови, для этого можно употреблять воду с сахаром, напитки с фруктовым соком, печенье и так далее. При появлении симптомов гипогликемии рекомендуется дополнительная консультация эндокринолога.