Как правило, регулярные аэробные упражнения, такие как йога и бег трусцой, полезны для желудка и кишечника.
Аэробные упражнения относятся к предпосылке поддержания адекватного снабжения человеческого тела кислородом, физические упражнения, общие программы упражнений йога, бег трусцой, тай-чи, радиогимнастика, плавание, езда на велосипеде, спринт, ходьба, квадратные танцы, катание на коньках, скейтборде, прыжки на скакалке, пинг-понг, теннис, бадминтон, подъем по лестнице, скалолазание, джазовые танцы и т.д., и долгосрочное соблюдение умеренного количества регулярных аэробных упражнений не только хорошо для функции желудка и кишечника, но и для Улучшить физические качества организма.
В процессе аэробных упражнений следует обращать внимание на интенсивность упражнений, при одышке, потливости следует уменьшить количество занятий или прекратить движение, чтобы избежать перерастания в напряженное упражнение, не способствующее работе желудочно-кишечного тракта. И упражнения должны поддерживаться с хорошей регулярностью.