При болях в стопе не рекомендуется продолжать бег. Болезненность стоп при беге вызвана чрезмерным накоплением молочной кислоты в мышцах, что связано с отсутствием разминки перед бегом или неправильной позой при беге. Если продолжать бегать с больными ногами, это может усугубить симптомы, вызвать воспаление плантарной фасции и даже спровоцировать усталостные переломы пальцев ног. Поэтому не рекомендуется продолжать бегать, если у вас болят ноги, а следует остановиться и отдохнуть, чтобы снять локальные болевые симптомы. Если продолжать бегать с больными ногами, это может привести к повреждению мягких тканей или костей стопы, и симптомы боли в ногах будут становиться все более серьезными, а также могут спровоцировать другие неблагоприятные последствия. При появлении симптомов болезненности стоп рекомендуется немедленно прекратить бег. При обычном беге следует выбрать подходящую площадку для бега, надеть обувь с хорошей амортизацией и заранее выполнить разминочные упражнения. Если симптомы не проходят, следует своевременно обратиться в больницу под руководством врача для стандартизации лечения.