Переутомление можно регулировать с помощью лекарств, физических упражнений и повседневной жизни, чтобы восстановить жизненную энергию. 1. Лекарства: Люди, которые перетрудились и получили большой урон жизненной энергии, могут принимать препараты для восполнения жизненной энергии, такие как Shiquan Dazhuang Pill и Tiantian Dazhuang Pill и т. д. Также можно использовать китайские травы, такие как женьшень, астрагал и атрактилодес. 2. физические упражнения: люди, которые переутомляются и теряют жизненную энергию, должны уделять внимание достаточному отдыху, а в свободное время заниматься традиционными оздоровительными упражнениями, такими как тайцзицюань, уцюань, ба дуаньцзинь и т. д., которые усиливают циркуляцию ци и крови и восполняют жизненную энергию. 3. повседневная жизнь: перегруженные работой люди должны уделять внимание поддержанию хороших привычек в повседневной жизни, не засиживаться допоздна, заниматься спортом, сбалансированно питаться, есть больше овощей и фруктов и т.д., также можно употреблять некоторые пищевые добавки, такие как женьшень, астрагал, дягиль и куриный суп. Все вышеперечисленные способы могут улучшить состояние переутомленной Юань Ци травмы, но играют роль ограничений, не могут заменить лекарство. Рекомендуется, если вы почувствовали недомогание, своевременно обратиться к врачу и использовать разумные лекарства под его руководством.