Можно ли стать выше благодаря сну, это точно. Достаточный сон — важный фактор, способствующий росту и развитию подростков.
Это связано с тем, что во время сна выделяется гормон роста, а пик секреции гормона роста приходится на стадию глубокого сна. Гормон роста — очень важный гормон для роста. Под действием гормона роста длинные кости человеческого тела постепенно становятся длиннее, а значит, и рост увеличивается.
Если часто засиживаться допоздна, недосыпание приведет к снижению секреции гормона роста, со временем рост замедлится, к определенному возрасту секреция гормона роста снизится, эпифиз длинной кости закроется, рост больше не будет расти.
Поэтому подросткам следует поддерживать хороший сон, который поможет вырасти выше.