Боль в колене после бега может быть вызвана факторами нагрузки, например, слишком длительным бегом, или патологическими факторами, такими как повреждение мениска и дегенерация коленного сустава. Методы быстрого восстановления включают в себя медикаментозное лечение, физиотерапию и хирургическое вмешательство.
1. факторы растяжения: слишком длительный бег может вызвать боль в колене, пациенты могут прикладывать пакеты со льдом к колену после бега, чтобы быстро уменьшить отек; после возвращения домой они могут перейти на горячие пакеты, а также проводить местный массаж и физиотерапию, чтобы стимулировать кровообращение и ускорить восстановление тканей; вышеуказанные симптомы могут также возникать, если колено охлаждается во время бега, пациенты могут носить наколенники, чтобы держать колено в тепле, а также прикладывать горячие пакеты к колену. Пациенты могут носить наколенники, чтобы держать колено в тепле, а также прикладывать к колену горячие компрессы.
2. травма мениска: бег может привести к повреждению мениска, вызывающему боль в колене, пациентам необходимо затормозить коленный сустав, приложить ледяные компрессы и приподнять пораженную конечность, чтобы быстро уменьшить отек; пациенты с незначительными повреждениями могут принимать пероральный ибупрофен, мелоксикам и другие препараты для облегчения боли; пациентам с более серьезными повреждениями необходимо артроскопическое восстановление мениска.
3. дегенерация коленного сустава: пациентам с болью в колене после бега, вызванной дегенерацией коленного сустава, во-первых, необходимо уменьшить количество физических упражнений, во-вторых, можно принимать перорально глюкозамин, хондроитин сульфат и другие препараты для питания хряща, а также можно вводить в полость сустава витрат натрия, гиалуроновую кислоту и другие препараты для увеличения смазки суставов.
Если симптомы заболевания серьезные или не улучшаются, пациент должен своевременно обратиться в больницу для лечения. Все вышеперечисленные препараты должны применяться под руководством врача, избегайте самолечения.